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Comment Perdre du Poids avec la Natation ?

La plupart des gens pensent que la natation est un moyen efficace de tonifier les muscles et de perdre du poids. C’est pourquoi les piscines publiques du monde entier sont souvent bondées les soirs et weekend. Pourtant, plusieurs études de médecine ont montré que d’autres sports sont mieux adaptés pour la perte de poids. Elles […]

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Epreuve de nage en eau libre (source Pixabay)

Nager en Eau Libre : Où pratiquer, Avec quel équipement, Quelles techniques de nage et Conseils sécurité

Nager en eau libre est une agréable manière de s’aérer l’esprit tout en prenant soin de soi. Au même titre que la natation en piscine, la nage en eau libre est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, notamment le coeur, les trapèzes et les abdominaux. La grosse différence entre les deux […]

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