La natation est une activité étonnante. Vous le ressentez dès que vous entrez dans l’eau. L’ensemble de votre corps réagit. Avec le choc initial lié au changement de température, votre cœur se met à battre plus vite, vos muscles se contractent, vos poumons se resserrent ! Cette sensation ne dure pas longtemps. Après quelques minutes en […]
La natation est une forme de fitness étonnante pour les personnes de tout âge. Si vous savez déjà nager, cela peut être facile et peu coûteux. Vous pouvez y aller à votre propre rythme. La natation aide à rester en forme sur le plan physique, mais ses bienfaits s’étendent aussi à la santé mentale. Plongeons […]
La plupart des gens pensent que la natation est un moyen efficace de tonifier les muscles et de perdre du poids. C’est pourquoi les piscines publiques du monde entier sont souvent bondées les soirs et weekend. Pourtant, plusieurs études de médecine ont montré que d’autres sports sont mieux adaptés pour la perte de poids. Elles […]
Nager en eau libre est une agréable manière de s’aérer l’esprit tout en prenant soin de soi. Au même titre que la natation en piscine, la nage en eau libre est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, notamment le coeur, les trapèzes et les abdominaux. La grosse différence entre les deux […]
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La nage à contre-courant séduit les personnes qui aiment nager et qui ont (ou construisent) un bassin dont la longueur ne dépasse pas 8 à 10 mètres. Si vous aimez nager sur de longues distances, vous savez à quel point les petits bassins sont frustrants.On a à peine parcouru quelques brasses / crawls / papillons qu’il faut […]
