Natation - Page 2

Il vaut mieux nager à n'importe quel moment de la journée que de ne pas nager du tout. Mais si vous vous demandez quel est le meilleur moment pour le faire, sachez que vous n'êtes pas seul-e à vous poser cette question. Beaucoup de gens aiment nager le matin pour se vider l'esprit, stimuler leur corps et se préparer pour la journée à venir. D'autres nagent pendant leur pause déjeuner ou s'entraînent l'après-midi. Et il y a celles et ceux pour qui la baignade du soir est le meilleur moyen de se détendre et de déstresser. La meilleure façon de savoir quel moment de la journée vous convient le mieux est d'essayer différents horaires. Vous pourrez ensuite décider celui qui convient le mieux à votre biorythme et à votre emploi du temps.

"Nager ou Courir" est moins un débat qu'un argument unilatéral qui laisse les coureurs dans le sillage des nageurs. La natation n'aide pas seulement à améliorer la condition physique générale. Elle apporte d'autres avantages comme le tonus musculaire, le contrôle de la respiration et la méditation. Voici 12 raisons pour lesquelles la natation est meilleure…

La natation est une activité étonnante. Vous le ressentez dès que vous entrez dans l'eau. L'ensemble de votre corps réagit. Avec le choc initial lié au changement de  température, votre cœur se met à battre plus vite, vos muscles se contractent, vos poumons se resserrent ! Cette sensation ne dure pas longtemps. Après quelques minutes…

La natation est une forme de fitness étonnante pour les personnes de tout âge. Si vous savez déjà nager, cela peut être facile et peu coûteux. Vous pouvez y aller à votre propre rythme. La natation aide à rester en forme sur le plan physique, mais ses bienfaits s'étendent aussi à la santé mentale. Plongeons…

La plupart des gens pensent que la natation est un moyen efficace de tonifier les muscles et de perdre du poids. C'est pourquoi les piscines publiques du monde entier sont souvent bondées les soirs et weekend. Pourtant, plusieurs études de médecine ont montré que d'autres sports sont mieux adaptés pour la perte de poids. Elles…

Nager en eau libre est une agréable manière de s’aérer l’esprit tout en prenant soin de soi. Au même titre que la natation en piscine, la nage en eau libre est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, notamment le coeur, les trapèzes et les abdominaux. La grosse différence entre les…

Les principales fédérations en lien avec l’industrie de la piscine et du bien-être en Europe. Fédérations Européennes Fédération Européenne de l’Industrie du Sport Rue Belliard 20, B-1040 Brussels Tel : + 32 2 762 86 48 Fax : + 32 2 771 87 46 Email : info@fesi-sport.org Site :…

La nage à contre-courant séduit les personnes qui aiment nager et qui ont (ou construisent) un bassin dont la longueur ne dépasse pas 8 à 10 mètres. Si vous aimez nager sur de longues distances, vous savez à quel point les petits bassins sont frustrants.On a à peine parcouru quelques brasses / crawls / papillons qu'il faut…