Archive | Natation

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Natation Consciente : Nager pour Méditer et Réduire l’Anxiété

Nous pouvons tous être affectés par le stress ou l’anxiété à un moment de notre vie. Il existe plusieurs manières de combattre les sensations de nervosité, d’inquiétude et d’agitation. Le plus simple est de pratiquer la pleine conscience et la méditation. Et nager peut être le moment le plus méditatif de la journée. Au lieu […]

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10 Mythes sur la Natation

La natation est l’une des meilleures formes de remise en forme pour le corps et l’esprit ! C’est un exercice ludique et génial pour toutes les personnes, peu importe le niveau de forme physique. Malheureusement, il y a beaucoup de désinformation sur le sujet. Voici les 10 mythes les plus courants sur la natation ! […]

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3 Étapes Pour Développer Ta Technique En Crawl – par MonCoachDeNatation.fr

Etes-vous un nageur ou une nageuse 2.0 ? Si vous aimez nager ou si vous voulez apprendre à nager, vous allez forcément le devenir. Tôt ou tard, vous tomberez sur l’une des nombreuses vidéos de Thomas et Camille de MonCoachDeNatation.fr et vous deviendrez accro. Camille était une nageuse professionnelle. Thomas était un maître nageur. Ils […]

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Les 8 Avantages de Nager Avec des Palmes de Natation

Il est parfois difficile de savoir quand et comment utiliser son équipement de natation pour obtenir le meilleur rendement possible. Chaque équipement peut améliorer certains aspects techniques d’un entraînement de natation. S’il existait un podium des meilleurs équipements pour améliorer sa technique et ses performances de nageur, alors, et sans doute possible, c’est la palme […]

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10 Raisons d’Essayer la Natation !

La natation est un entraînement complet du corps qui tonifie les muscles et améliore la force cardiovasculaire ! La natation est le sport le plus attrayant pour presque tous les groupes d’âge. Elle constitue une excellente forme d’entraînement pour les athlètes de tous les sports. Voici 10 raisons pour lesquelles vous devez intégrer la natation […]

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Comment Nager Dans une Piscine Bondée ?

Dans un monde parfait, vous avez la liberté de nager dans votre propre piscine, avec de multiples cadrans placés stratégiquement à chaque extrémité de la piscine. Nous savons tous que la réalité est loin de cela, et si vous êtes comme la plupart des nageurs, vous allez nager dans un établissement public qui est souvent […]

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10 Conseils et Astuces Pour Devenir un Nageur Matinal

Se lever avant l’aube pour aller nager peut sembler une pure torture. Il est plus tentant de rester au lit encore une heure ou deux. Mais cela reviendrait à repousser la baignade à plus tard dans la journée ou dans la soirée, alors que d’autres engagements pourraient se mettre en travers de votre chemin. Quand […]

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Quel est le Meilleur Moment de la Journée Pour Nager ?

Il vaut mieux nager à n’importe quel moment de la journée que de ne pas nager du tout. Mais si vous vous demandez quel est le meilleur moment pour le faire, sachez que vous n’êtes pas seul-e à vous poser cette question. Beaucoup de gens aiment nager le matin pour se vider l’esprit, stimuler leur […]

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12 Raisons Pour Lesquelles Il Vaut Mieux Nager Que Courir

« Nager ou Courir » est moins un débat qu’un argument unilatéral qui laisse les coureurs dans le sillage des nageurs. La natation n’aide pas seulement à améliorer la condition physique générale. Elle apporte d’autres avantages comme le tonus musculaire, le contrôle de la respiration et la méditation. Voici 12 raisons pour lesquelles la natation est meilleure […]

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Les 6 Fonctions Corporelles Qui S’Activent Quand Vous Nagez

La natation est une activité étonnante. Vous le ressentez dès que vous entrez dans l’eau. L’ensemble de votre corps réagit. Avec le choc initial lié au changement de  température, votre cœur se met à battre plus vite, vos muscles se contractent, vos poumons se resserrent ! Cette sensation ne dure pas longtemps. Après quelques minutes en […]

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