Comment Nager Dans une Piscine Bondée ?

mis à jour le 8 mai 2020
piscine bondée

Dans un monde parfait, vous avez la liberté de nager dans votre propre piscine, avec de multiples cadrans placés stratégiquement à chaque extrémité de la piscine.

Nous savons tous que la réalité est loin de cela, et si vous êtes comme la plupart des nageurs, vous allez nager dans un établissement public qui est souvent bondé d’autres nageurs.

Voir d’autres nageurs s’entraîner peut être extrêmement motivant, mais cela ne facilite pas le partage des couloirs.

S’il vous arrive de le faire pendant les heures de pointe de la piscine, comme le matin ou le soir, le bassin peut parfois ressembler à un rassemblement de requins pour une frénésie alimentaire.

C’est peut-être hors de votre zone de confort, mais vous savez que vous devez y entrer !

Voici quelques conseils pour mieux nager dans une piscine bondée.

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1. Connaître le Rythme des Autres

Lorsque vous arrivez dans une piscine bondée, la première chose que vous devez faire est d’évaluer la vitesse et le niveau de compétence des nageurs présents dans l’eau.

Dans de nombreuses piscines publiques, des panneaux indiquent différentes vitesses.

Si chaque couloir est plein et que vous savez que vous êtes un nageur débutant, ne vous mettez pas dans le couloir indiqué : « Rapide ».

2. Nager en Cercle Ou Diviser le Couloir

La communication est la clé !

Une fois que vous avez décidé dans quel couloir vous allez plonger, assurez-vous de parler à l’autre ou aux autres nageurs pour savoir si vous allez diviser le couloir (chacun son côté) ou nager en cercle.

Une grande confusion et des blessures potentielles peuvent être évitées quand chacun connait le sens de circulation du couloir.

3. Tirez le Meilleur Parti de votre Espace

Si vous vous trouvez dans un couloir tellement encombré qu’il vous est difficile d’exécuter le programme d’entraînement que vous aviez prévu, vous devrez peut-être recourir à des mesures extrêmes.

Cela peut impliquer d’adapter votre entraînement aux contraintes d’espace.

Par exemple, disons que vous avez prévu de faire un 5 x 100 mètres, il pourrait être plus facile de faire 10 x 50 mètres en fonction de la façon dont le couloir se déplace.

4. Se Concentrer Sur la Technique

Dans un environnement contraint, ralentir la cadence pour travailler la technique peut être un excellent moyen pour optimiser son temps dans l’eau.

Si vous vous retrouvez à croiser trop de gens à plusieurs reprises, travailler les coups de pied et les extractions peut être un moyen facile de modifier son entraînement et de s’assurer de faire une bonne séance.

5. Travaillez avec vos Collègues Nageurs

Si vous êtes au mur en même temps que vos compagnons de couloir, n’ayez pas peur de dire bonjour.

Et si vous êtes sûr qu’ils sont entre deux séries, demandez leur ce qu’ils vont faire et partagez ce que vous faites.

Qui sait, il se peut même que vous fassiez un entraînement suffisamment similaire pour faire un série ensemble.

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Derniers Petits Conseils

  • Cédez toujours au nageur le plus rapide dans le couloir.
  • Lorsque vous êtes au mur, laissez de la place aux autres nageurs pour qu’ils puissent continuer à bouger.
  • Fixer un calendrier à l’avance pour éviter les heures de piscine surchargées.
  • Soyez patient, car les autres nageurs peuvent ne pas être aussi tenaces que vous.
  • Assurez-vous d’avoir un programme pour la baignade, mais aussi pour les autres services ou équipements présents sur place.

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